Οι απλούστερες ασκήσεις για την απώλεια βάρους ολόκληρου του σώματος είναι γνωστές σε όλους από την παιδική ηλικία - αυτές είναι καταλήψεις, ένα "ποδήλατο", στροφές του σώματος και το συνηθισμένο άγχος των κοιλιακών μυών. Εκτελώντας αυτές τις ασκήσεις για απώλεια βάρους, θα νιώσετε υπέροχα.
